ツキノチカラ

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KAIZEN!

「改善」です。
ローマ字なのは会社の人に受けるためです(笑)

体重計を新調して計ったら、人生で一番重いという数字をたたき出しましたよ、ははは(うつろ)
年始に健康診断で計った数字より、5㎏増えてました。

えと、本気でダイエットします。
家でも会社でも宣言いたしました。
もちろん無理なダイエットはしませんし、出来ません。

タイトル通り生活改善をしようかなと思っています。

・よく噛む
・腹八分目
・野菜料理の品数を増やす
・薄味
・風呂上がりのストレッチ
・姿勢を正して早歩き
・生理前は現状維持のみ

う~ん、ホントにちょっとしたことの積み重ねだな~

「ダイエットメニュー導入だ~」
と言っていると息子たちが
「俺らこれ以上やせたらやばくね?」
「やかましぃ!」

レシピを色々調べると、子供たちの苦手な食材オンパレードです、ざまぁみろっ!
食卓に上らないもの=苦手な食材というのは当たり前なんですけどね(笑)

そんなこんなで、来年の健康診断では、今年の体重を下まわる事を目標にぼちぼちやっていきたいと思います。

なにか、おいしいレシピがあったら教えてくださいね~~♪

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再認識

仕事から帰って料理をするとどうしても、品数を作るのがおっくう。
人数も多いし、ワンディッシュをど~~んというのが多くなりがちでした。
でも、今回のダイエットにあたって副菜を増やす必要に迫られて・・・・。

そこでいままであまり作ってこなかった下ごしらえ済素材・常備菜に挑戦しています。

jobi1.jpg
キノコの塩ワイン蒸し・茄子のマリネ・ゆで鶏肉チャーシュー風
参考サイト - 続*ジャスミンの料理手帖 -
めちゃめちゃ好みのレシピがたっぷりのサイトさんです。
かなりヘビーに真似してます!



うわ、これは便利だ!(いまさら・・・w)
夕食だけではなく、お弁当にあと一品、朝ご飯のおかずにとほんとうに便利です。
ただし我が家はとにかく人数が多いので、仕込みの料理の量も半端ではないですが(笑)

涼しくなってくるのとは反対に料理熱が上がってきています。
飽き性の私が飽きないうちに、習慣として身につけたいな~と思います(笑)
   

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